Daftar Makanan yang Harus Banyak Dikonsumsi Sebelum Menikah, Supaya Tetap Sehat Fisik dan Mental

Mentimun mengandung banyak air dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. Silika yang dikandungnya meningkatkan elastisitas kulit sehingga tampak segar dan bercahaya.

3. Yogurt 

Yogurt kaya akan probiotik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan juga mempengaruhi kondisi kulit. Kandungan asam laktatnya juga berperan sebagai exfolian alami yang membersihkan pori-pori dan menjaga kehalusan kulit.

BACA JUGA:4 Dampak Negatif Mengucek Mata Saat Bangun Tidur, Ternyata Bisa Buat Kamu Cepat Menua

BACA JUGA:4 Kebiasaan Sehat yang Malah Membuat Kamu Menua Lebih Cepat Menurut Penelitian

4. Ubi jalar 

Ubi jalar mengandung beta-karoten yang membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen sehingga memberikan kekencangan dan kehalusan kulit.

5. Paprika merah 

Sayuran ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Paprika merah juga mengandung beta-karoten yang berdampak positif bagi kesehatan kulit kamu secara keseluruhan.

-Pola makan untuk kesehatan organ tubuh

Menjaga kesehatan organ tubuh sebelum menikah juga sangat penting. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut beberapa makanan yang membantu menjaga fungsi organ tubuh.

1. Lemon 

Lemon-Freepik.com-8photo

Sumber: