Nature Bathing, Tren Detoks Digital Favorit Gen Z untuk Pulihkan Kesehatan Mental

INFORADAR.ID - Nature bathing kini menjadi salah satu cara paling populer bagi Gen Z untuk melakukan detoks digital. 

Di tengah tekanan hidup modern yang dipenuhi notifikasi, tuntutan media sosial, dan rutinitas layar tanpa henti, banyak anak muda merasa perlu mengambil jeda dari dunia maya. 

Aktivitas nature bathing menawarkan cara yang sederhana namun efektif untuk melepaskan diri dari kelelahan digital dan memulihkan ketenangan batin. 

Tren ini terus tumbuh sebagai bentuk perlawanan terhadap kehidupan yang serba cepat dan selalu online.

Nature bathing bukan hanya tentang berjalan di alam, tetapi tentang benar-benar hadir dan menyatu dengan lingkungan sekitar tanpa gangguan teknologi. 

BACA JUGA:Mendikdasmen Umumkan MPLS Tahun Ajaran 2025 Berlangsung Selama Lima Hari

BACA JUGA:Waspadai Cuaca Ekstrem! Cara Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Perubahan Iklim yang Tak Stabil

Mengenal Nature Bathing sebagai Praktik Detoks Digital

Nature bathing berasal dari konsep Jepang bernama shinrin yoku yang berarti mandi hutan. 

Praktik ini mendorong seseorang untuk menikmati suasana alam secara sadar dan perlahan, tanpa distraksi dari perangkat elektronik. 

Tidak ada target yang harus dicapai, tidak ada ponsel yang perlu dicek, hanya interaksi langsung dengan udara segar, suara dedaunan, dan ketenangan suasana alami. 

Dengan menyerap energi dari alam, seseorang bisa kembali merasakan keseimbangan dalam pikiran dan tubuhnya.

Alasan Gen Z Mulai Menjauhi Layar

Sumber: