Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern, Ikuti Ini

INFORADAR.ID- Inilah beberapa cara menjaga kesehatan mental di tengah tekanan hidup modern yang harus kamu tahu.

Di zaman yang serba cepat ini, banyak yang terjebak dalam kesibukan dari pekerjaan yang menumpuk, target yang semakin tinggi, hingga tekanan dari media sosial dan harapan dari lingkungan sekitar. Tanpa kamu sadari, semua tekanan tersebut dapat perlahan-lahan mengikis kesehatan mental kita.

Walaupun tampak baik-baik saja di luar, kamu mungkin merasa lelah, cemas, bahkan kosong di dalam hati. 

Jika kamu pernah merasakannya, kamu tidak sendirian. Karena ada kabar baiknya, ada cara-cara untuk menjaga dan merawat kesehatan mental kita di tengah kompleksitas hidup modern ini.

BACA JUGA:PT KAI Bongkar Bangunan Liar di Dekat Stadion Maulana Yusuf, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:Harga Emas Antam Mei 2025 Turun, Peluang Investasi Emas

Mau tahu apa saja caranya? Yuk, simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.

Hidup di era modern memberikan kemudahan melalui teknologi dan akses informasi yang tidak terbatas. Namun, di balik semua kemudahan tersebut, terdapat risiko yang perlu kamu perhatikan, diantaranya yaitu ada:

-Tuntutan untuk multitasking dan produktivitas yang tinggi

-Tekanan dari media sosial untuk selalu tampil bahagia dan sukses

BACA JUGA:5 Rekomendasi Tablet Samsung Terbaik 2025 untuk Mendukung Kebutuhan Kerja yang Efisien, Cek Spesifikasi

BACA JUGA:Beasiswa Terlambat? Ini Solusi yang Bisa Segera Diterapkan

-Minimnya waktu untuk beristirahat dan berkualitas dengan diri sendiri

-Overthinking akibat ekspektasi dari luar maupun dari dalam diri sendiri

Sumber: