Mengenal Perbedaan Stres dan Kecemasan: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

INFORADAR.ID- Di tengah kesibukan dan tantangan hidup yang semakin meningkat, istilah stres dan kecemasan menjadi hal yang sering didengar atau bahkan rasakan sendiri. 

Walaupun keduanya tampak sama, tapi mereka merupakan dua hal yang berbeda. Oleh karena itu kita bahas dalam artikel ini perbedaan antara stres dan kecemasan, gejala yang muncul, penyebabnya, dan tentu saja, cara mengatasinya.

Stres merupakan respons alami yang ditunjukkan tubuh ketika kamu menghadapi tekanan, baik itu dari pekerjaan, tugas di sekolah, masalah di keluarga, maupun urusan finansial. Stres biasanya timbul karena keadaan tertentu, dan bisa mereda saat situasi tersebut selesai.

Sebaliknya, kecemasan adalah perasaan takut atau khawatir yang berlebihan terhadap sesuatu yang belum terjadi. Kecemasan sering muncul tanpa alasan yang jelas dan mungkin bertahan lebih lama.

BACA JUGA:7 Ide Bisnis Online yang Cocok untuk Pemula Tahun Ini

BACA JUGA:Lolos Verifikasi BSU 2025? Begini Langkah Cek Validasi yang Tepat!

Jika sudah sangat parah, kecemasan dapat menjadi gangguan mental yang memerlukan penanganan yang serius.

Mau tahu apa saja perbedaan stres dan kecemasan? Yuk, simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.

Oleh karena itu, berikut ini perbedaan stres dan kecemasan yang harus kamu tahu:

A.Gejala yang Harus Diperhatikan

Gejala Stres:

- Mudah tersinggung atau marah

- Kepala terasa berat atau sakit

BACA JUGA:7 Cara Membangun Personal Branding untuk Fresh Graduate

Sumber: