Ingin Menambah Berat Badan? Ini Menu Makanan dan Tips Agar Punya tubuh yang Lebih Ideal

- Nasi Putih atau Merah

- Ikan/Ayam/Daging (Goreng, Panggang, Rebus) 

- Sayuran (Jagung, Wortel, Labu, dan sayur apapun yang mengadung banyak protein)

Sore (15:00) 

Karena sudah minum susu penambah berat di pagi hari, jika kamj mudah merasa lapar lagi di sore hari, kamu bisa memakan dessert dan cemilan yang dapat mengenyangkan perut.

- Yoghurt/cake/makanan olahan susu

- Spaghetti (lemon, salmon)

Malam (17:00-18:00)

Dinner 

- Nasi Putih atau Merah

- Ayam goreng

- Tempe

- Sayuran (Toge, Buncis, Sayur Asem)

Selain karena menu pendukung, kamu juga perlu memperhatikan beberapa tips yang perlu kamu lakukan agar berat badan kamu bisa bertambah dengan ideal.

BACA JUGA:Cita Rasa Unik dan Menggugah Selera! Resep Sapi Krispi Saos Madu Ini Wajib Dicoba untuk Menu Idul Adha 2024

Sumber: