9 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Mudik 2024 dengan Cepat Tanpa Menggunakan Obat

Berfokus pada objek yang jauh dan tidak bergerak juga dapat berguna untuk stimulasi visual. Sekali lagi, hal ini mungkin memerlukan pemindahan atau perubahan posisi kendaraan yang Anda tumpangi.

4. Mengubah posisi

Beberapa orang merasa bahwa berbaring dapat meredakan mabuk perjalanan. Yang lain merasa lebih baik berdiri. Hal ini tergantung pada jenis perjalanan yang akan Anda lakukan.

5. Cari udara segar

Anda mungkin tahu bahwa membuka jendela atau pergi ke luar dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan.

6. Makan cemilan

Mengonsumsi makanan ringan seperti biskuit asin dapat membantu meredakan mual. Makanan berat, berlemak, atau asam lebih lambat dicerna dan dapat memperparah penyakit.

7. Minum air putih atau minuman bersoda

Menghirup air dingin atau minuman bersoda (seperti air mineral atau bir jahe) juga dapat membantu mengurangi rasa mual. 

8. Alihkan perhatian Anda dengan musik atau percakapan

Nyalakan radio atau mulailah percakapan untuk mengalihkan perhatian Anda. Hal ini dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari suasana hati Anda.

9. Aromaterapi

Ada banyak cara untuk menggunakan minyak aromatik, tetapi menghirupnya memiliki risiko gangguan yang paling rendah. Para ahli merekomendasikan untuk tidak menghirupnya lebih dari satu jam untuk meminimalkan potensi risiko.

Itulah beberapa dari sekian banyaknya cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa menggunakan obat. Semoga perjalanan mudik Anda lancar dan selamat. (*)

Sumber: healthline