Puasa dan Kesehatan Mental: Apa Keduanya Terkait? Ini Jawabannya

INFORADAR.ID- Puasa yang biasanya dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama bulan Ramadan, lebih dari sekadar sebuah ritual ibadah. 

Selain membawa manfaat spiritual dan sosial, banyak yang penasaran mengenai dampak puasa terhadap kesehatan mental.

Nah, mau tahu jawabannya terkait puasa dan kesehatan mental? Yuk simak dan baca artikel ini sampai akhir.

Mengingat tantangan fisik yang dihadapi, seperti rasa lapar dan dahaga serta perubahan dalam rutinitas sehari-hari.

BACA JUGA:Update Tren Sehat! Ini 5 Khasiat Luar Biasa Kelapa Bakar

BACA JUGA:Ini 7 Kebiasaan yang Membuat Kamu Menjadi Lebih Produktif dan Sukses, Manajemen Waktu

Penting untuk mengeksplorasi apakah puasa dapat memberikan dampak positif atau justru menjadi beban bagi kesehatan mental seseorang.

Oleh karena itu, berikut adalah beberapa poin penting mengenai hubungan antara puasa dan kesehatan mental:

1. Pengaruh Puasa Terhadap Emosi

Puasa dapat memberikan dampak pada emosi seseorang, baik secara positif maupun negatif. Untuk sebagian orang, perubahan pola makan yang drastis bisa menimbulkan stres dan kecemasan.

BACA JUGA:6 Manfaat Dahsyat Kunyit yang Jarang Terungkap, Salah Satunya Ini

BACA JUGA:7 Tempat Wisata Terindah di Dunia yang Wajib Dikunjungi, Cocok Dijadikan Rekomendasi Liburan Lebaran

Namun, tidak sedikit yang merasakan ketenangan batin saat berpuasa, berkat kesempatan lebih untuk beribadah, bermeditasi, dan menumbuhkan pikiran positif.

2. Regulasi Emosi Selama Puasa

Sumber: