4 Alasan Kenapa Kamu Harus Berhenti Begadang Sekarang Juga menurut Dr. Tirta

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur secara kronis dapat mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh dan proses perbaikan sel, yang berkontribusi pada perkembangan kanker. Selain itu, begadang juga terkait dengan peningkatan tekanan darah dan peradangan, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. 

BACA JUGA:Gampang Lupa, Ini Efek Buruk Begadang Bagi Kesehatan

4. Resiko Terkena gagal ginjal

Begadang tidak hanya berdampak pada kesehatan mental dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta kanker, tetapi juga dapat memicu masalah serius lainnya, seperti gagal ginjal. 

Kurang tidur kronis dapat memengaruhi fungsi ginjal dengan cara mengganggu ritme sirkadian tubuh yang mengatur proses filtrasi darah. Hal ini dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi dan diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.

Dengan mengetahui dampak buruk begadang, kini saatnya kamu mulai mengubah kebiasaan tersebut. Tidur yang cukup adalah investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjangmu. Jangan tunda lagi, berhentilah begadang sekarang juga. (*) 

Sumber: