5 Alasan Mengapa Anda Harus Menambahkan Pepaya ke Dalam Menu Harian

INFORADAR.ID - Pepaya, buah tropis yang kaya warna dan rasa, tidak hanya nikmat disantap, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Meskipun sering dianggap sebagai camilan ringan, pepaya memiliki kandungan gizi yang luar biasa yang dapat mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh.

Mulai dari meningkatkan pencernaan hingga memperkuat sistem imun, pepaya layak menjadi bagian dari menu harian Anda. 

Pepaya (Carica papaya L.) merupakan buah yang berasal dari daerah selatan Meksiko dan utara Amerika Selatan. Selain rasanya yang lezat, pepaya juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Hal ini karena buah ini mengandung vitamin dan nutrisi penting yang mendukung tubuh dalam menjalankan fungsinya dengan optimal.

Manfaat kesehatan yang diberikan oleh pepaya dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi yang beragam di dalamnya.

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Nyeri Haid

BACA JUGA:7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Pepaya, Makanan Ini Sering Kamu Konsumsi

Pepaya segar, di atas piring yang sudah dipotong-potong-- Freepik/@Jcomp

Buah ini mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B, C, E, dan K, serta serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium. Selain itu, pepaya juga kaya akan antioksidan, termasuk likopen, yang memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan tubuh.

Anda dapat menjadikan pepaya sebagai bagian dari menu makanan harian untuk merasakan manfaatnya. Selain buahnya, daun dan biji pepaya juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Lantas, apa saja alasan mengapa Anda harus mulai rutin mengonsumsi pepaya? Temukan jawabannya dalam artikel ini yang dikutip melalui instagram @dr.zaidulakbar.resep

1. Mencegah kanker usus dan prostat 

Pepaya dapat membantu mencegah kanker usus dan prostat berkat kandungan antioksidan dan senyawa sehat lainnya yang dimilikinya.

Sumber: