Apa Itu Terapi Tertawa? Kamu Harus Tahu,Ternyata Ini Bisa Merawat Kesehatan Mental

INFORADAR.ID- Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa merawat kesehatan mental kita tidak harus terlalu serius.

Tertawa ternyata bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang, jadi kamu harus sering-sering Tertawa supaya kesehatan mental kamu bisa terawat.

Penasaran kan seperti apa terapi tertawa ini bisa merawat kesehatan seseorang? Oleh karena itu, kamu bisa simak artikel ini sampai selesai supaya kamu bisa mengetahuinya.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Sakit Linu Panggul: Cari Tahu Gejala, Penyebab dan Solusinya di Sini

BACA JUGA:Cara Menghentikan Migrain saat Berolahraga: Yuk Simak Lengkapnya di Sini

Seorang pakar humor terkemuka menjelaskan kekuatan terapi tertawa dan bagaimana humor dapat mengubah pikiran dan perspektif kamu menjadi lebih baik.

Tertawa lebih dari sekadar respons otomatis terhadap lelucon , menurut penelitian tahun 2023 yang diterbitkan dalam New Ideas in Psychology.

Para peneliti percaya bahwa memiliki selera humor mungkin merupakan sifat yang dilestarikan oleh seleksi alam selama ribuan tahun untuk membantu manusia bertahan hidup.

BACA JUGA:Cara Menangis Seseorang Ternyata Bisa Mempengaruhi Tubuh dan Pikiran: Ternyata Begini

BACA JUGA:Kamu Punya Masalah Kantung di Bawah Mata? Berikut Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Pertama, tertawa bagaikan perekat sosial yang membantu seseorang menjalin ikatan penting bagi nenek moyang yang mengandalkan kekuatan dalam jumlah, dan saat ini penelitian terus menunjukkan bahwa hubungan sosial meningkatkan kesehatan fisik , kesejahteraan mental, dan umur manusia.

Namun penelitian juga mengatakan bahwa tertawa memberi sinyal pada sistem saraf kita bahwa ancaman telah berlalu, sehingga menekan respons stres melawan atau lari.

Efek ini adalah salah satu alasan mengapa banyak ahli kesehatan mental beralih ke tertawa sebagai alat terapi melalui metode seperti terapi tertawa.

BACA JUGA:6 Tanda Depresi Anak yang Harus Diketahui Setiap Orang Tua: Ini Gejala dan Penyebabnya

Sumber: