Suka Makan Buah Salak? Ini Manfaatnya Untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

Hal ini dikarenakan kandungan serat dalam salak. Serat tersebut dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. Selain itu, serwt tersebut dapat membuat kotoran menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. 

2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Buah salak dapat menjaga kesehatan kardiovaskular. Sebab, dalam buah salak mengandung kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

Di dalam buah salak punya antioksidan dan mineral yang cukup tinggi. Manfaatnya antioksidan dan mineral itu dapat mendukung kinerja sistem kardiovaskular dengan baik dan membantu menjaga keseimbangan pengaturan air dalam tubuh.

3. Kekebalan Tubuh

Manfaat lain dari mengonsumsi buah salak adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal itu dikarenakan, buah salak mengandung Vitamin C yang berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Selain kekebalan tubuh, vitamin C dalam buah salak juga dapat mencegah komplikasi flu, memperlambat penuaan kulit, meningkatkan penyerapan nutrisi yang lebih baik hingga memberikan perlindungan dari penyakit kronis.

4. Mengontrol Diabetes

Buah salak juga dapat mengontrol diabetes. 

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa salak bermanfaat untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Diduga, hal ini karena salak dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Selain itu, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dan asam asetat dalam cuka salak memiliki potensi antidiabetik. Dengan kata lain, cuka salak dapat berkontribusi meningkatkan fungsi kelenjar pankreas dalam memproduksi hormon insulin, sehingga berpotensi digunakan sebagai obat diabetes.

Nah itulah sejumlah manfaat dari mengonsumsi buah salak. Selain manfaat tersebut, mengonsumsi buah salak juga dapat mencegah kanker, kesehatan mata, kesehatan mental dan menambah energi. (*)

Sumber: