Ini Buah yang Sangat Disarankan Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes, Efektif Turunkan Gula

INFORADAR.ID - Ini buah yang sangat disarankan dikonsumsi bagi penderita diabetes. Mengonsumsi buah ini efektif menurunkan gula. 

Nama buah ini adalah salak. Buah ini sangat mudah ditemui di pasaran dan harganya cukup terjangkau. 

Salak (Salacca zalacca) adalah sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan. Salak dikenal juga sebagai sala. Dalam bahasa Inggris buah ini dinamakan disebut snake fruit yang diartikan dalam bahasa Indonesia kulit ular. Penamaan buah ini kulit ular sangat logis. Alasannya kulit buah ini mirip dengan sisik ular.

Meski mirip dengan sisik atau kulit ular, buah salak punya manfaat bagi kesehatan. Sebab, buah berbentuk kerucut ini diketahui punya kandungan nutrisi yang baik dan diperlukan untuk tubuh. Berikut ini kandungan yang ada di dalam 100 gram daging buah salak. 

1. Kalori: 77.0 kalori

2. Karbohidrat: 20.90 gram

3. Protein: 0.40 gram

4. Kalsium: 28.00 miligram

5. Fosfor: 18.00 miligram

6. Vitamin B: 0.04 miligram

7. Zat Besi: 4.20 miligram

8. Vitamin C: 2.00 miligram

9. Air: 78.00 miligram

BACA JUGA:Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Buah Salak, Salah Satunya Dapat Membantu Menghancurkan Batu Ginjal

Sumber: