9 Manfaat Kopi Bagi Tubuh yang Perlu Diketahui

Meskipun hasil penelitian masih beragam, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Sebuah tinjauan terhadap penelitian mengungkapkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson. Selain itu, asupan kafein memperlambat perkembangan penyakit Parkinson.

4. Berpotensi meningkatkan manajemen berat badan

Menurut beberapa penelitian, kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, yang keduanya bermanfaat untuk manajemen berat badan.

Sebagai contoh, sebuah tinjauan terhadap 12 penelitian menyimpulkan bahwa asupan kopi yang lebih tinggi dapat mengurangi lemak tubuh, terutama pada pria,

5. Mengurangi risiko depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko depresi.

Sebuah tinjauan terhadap tujuh penelitian menunjukkan bahwa risiko depresi menurun sebesar 8% untuk setiap cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari.

BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Makanan yang Kandungan Zinc, Baik Bagi Kesehatan Tubuhmu Loh

6. Berpotensi mencegah penyakit hati

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mendukung kesehatan hati dan melindungi dari penyakit.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa minum dua cangkir kopi atau lebih dalam sehari dapat mengurangi timbulnya jaringan parut pada hati dan kanker hati pada penderita penyakit hati.

7. Mendukung kesehatan jantung

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Satu tinjauan bahkan menemukan bahwa minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 15 persen.

Sumber: healthline.com