Tidak Banyak Orang Tahu, Berikut Manfaat Es Krim Bagi Tubuh

INFORADAR.ID - Es krim yaitu makanan beku yang manis terbuat dari campuran susu, sering dianggap sebagai cemilan yang banyak disukai oleh banyak orang, atau makanan penambah mood. 

Namun, siapa sangka bahwa jika mengkonsumsi es krim dengan jumlah banyak ternyata memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, yang belum banyak orang tahu.

Es krim sering kali dianggap sebagai makanan yang bisa membantu meredakan stres. Konsumsi es krim memberikan sensasi bahagia yang dapat membantu tubuh lebih rileks, setelah hari yang melelahkan.

Sebagian orang beranggapan bahwa makan es krim dapat mengakibatkan gemuk, pilek, dan batuk, nyatanya tidak jika kamu tidak berlebihan dalam memakan es krim. Faktanya penyebab pilek adalah virus dan alergi bawaan karena es krim.

Minum es krim bukan hanya soal menikmati rasa manis, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan. Namun, penting untuk mengonsumsi secukupnya, karena terlalu banyak makan es krim juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Jadi, nikmati es krim secukupnya, dan rasakan manfaatnya bagian dari kesehatan tubuh.

Dikutip dari channel youtube @halo sehat, Berikut manfaat es krim yang perlu kamu ketahui, yaitu :

1. Meminimalisir penyakit tumor 

Es krim memiliki kandungan laktoferin yang tinggi, sehingga dapat meminimalisir resiko terserang tumor di kemudian hari, namun harus tetap dengan porsi yang wajar dan secukupnya.

 2. Meningkatkan Mood

Salah satu manfaat utama es krim adalah untuk meningkatkan mood, kandungan gula dalam es krim dapat merangsang hormon endorfin, yaitu hormon yang membuat kamu merasa lebih bahagia. 

Selain itu, tekstur es krim yang lembut dan rasa manis dari es krim sering kali memberikan perasaan yang menyenangkan, sehingga mengurangi stres.

BACA JUGA:Hati-hati! Es Krim Haagen Dazs Rasa Vanilla Mengandung Zat Berbahaya Etilen Oksidan, Ditarik dari Pasaran

BACA JUGA:Pernah Makan Es Krim di Mixue? Berikut Tujuh Fakta yang Mungkin Belum Kalian Ketahui

 3. Kaya Akan Kalsium

Es krim diketahui terbuat dari susu. Susu merupakan sumber kalsium yang baik, yaitu sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. dengan mengonsumsi es krim, kamu dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh, terutama bagi mereka yang tidak terlalu suka mengonsumsi susu biasa.

 4. Kesehatan Pencernaan

Es krim yang terbuat dari bahan-bahan fermentasi susu dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan. Kandungan probiotik dalam es krim jenis ini mendukung keseimbangan mikroflora usus, yang penting untuk proses pencernaan yang sehat.

5. Kaya Vitamin

Satu sendok es krim mengandung vitamin diantaranya yaitu, vitamin A, K, D, B12, sehingga membantu kinerja kekebalan tubuh / metabolisme menjadi lebih baik. Vitamin A juga penting untuk kesehatan mata. (*)

BACA JUGA:Rasa Es Krim Teraneh di Dunia, Nomor 7 Korean Food

BACA JUGA:Harga 5 Franchise Es Krim Selain Mixue

Sumber: