Mengenal Boundaries, Istilah Hits di Kalangan Anak Muda Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental

INFORADAR.ID – Boundaries, istilah hits di kalangan anak muda bermanfaat untuk Kesehatan mental.

Istilah Boundaries ini sedang hits di media social terutama di media social TikTok. 

Apa sih Boundaries? Boundaries adalah batasan. 

Jadi istilah ini mengacu pada pentingnya menjaga batasan (boundaries) dalam kehidupan pribadi, profesional, dan sosial yang belakangan ini mulai diabaikan dan berpengaruh pada kesehatan mental.   

Kalo ngomongin soal batasan, batasan apa sih? batasan adalah garis-garis yang memisahkan kita dari dunia luar, memberikan struktur, dan melindungi kesejahteraan fisik dan mental. 

Nah, karena hal ini pentingnya menjaga boundaries untuk kesehatan mental. Menjaga batasan adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental kita. 

Ketika kita mengizinkan orang lain atau situasi tertentu melewati batasan yang seharusnya melindungi kita, ini dapat mengakibatkan stres, kecemasan, dan depresi. 

Memiliki batasan yang jelas membantu kita untuk mengenali dan mengelola tekanan yang datang dari luar.

Mengatur batasan juga membantu menciptakan keseimbangan dalam kehidupan pribadi, lho. 

Pernah gak sih ketika kita terlalu terlibat dalam pekerjaan, hubungan, atau tanggung jawab lainnya tanpa batasan yang jelas, kita mungkin merasa terkekang atau kehilangan waktu untuk diri sendiri?

BACA JUGA:Sejuta Manfaat Berkebun, Aktifitas yang Memberikan Pelajaran Kehidupan

Ternyata memiliki waktu untuk diri sendiri dan hobi yang membuat bahagia adalah penting untuk kebahagiaan pribadi.

Tak hanya itu, menjaga batasan adalah kunci dalam menjaga hubungan bersosial yang sehat. 

Batasan yang jelas membantu menghindari konflik, menyediakan privasi, dan menghormati kebutuhan dan keinginan masing-masing individu. 

Sumber: