5 Makanan Ini Ampuh Turunkan Asam Lambung, Simak Penjelasan dr Hans Tandra

Obat alami untuk mengatasi GERD dapat dengan mengkonsumsi susu, karena susu mengandung kalsium dan protein yang bisa membantu menetralkan asam lambung. 

Bagi yang ingin menghindari efek dari lemak yang merangsang produksi asam lambung, disarankan memilih susu tanpa lemak. Selain susu, produk susu lainnya seperti keju, kefir, dan yogurt juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Yogurt, misalnya, mengandung probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan bakteri sehat dalam usus.

Probiotik ini dapat membantu dalam proses pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan secara keseluruhan mendukung kesehatan pencernaan Anda. Dengan memilih makanan dan minuman yang tepat, diharapkan dapat membantu mengurangi gejala GERD dan meningkatkan kenyamanan tubuh Anda sehari-hari.

3. Jahe

Jahe adalah salah satu makanan yang dapat membantu mengatasi GERD karena memiliki sifat anti-inflamasi. Sudah sejak lama jahe digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah pencernaan. Mengonsumsi satu atau dua cangkir jahe sehari dapat memberikan manfaat yang signifikan. 

Minuman ini tidak hanya bersifat basa, tetapi juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi pada gastroesophageal dan menenangkan perut yang terasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Tak Hanya Mengenyangkan, Ini 4 Manfaat Pisang Untuk Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Canggih, Sekarang Ada Aplikasi yang Bisa Buka Kunci Motor Listrik, Sudah Tahu Belum?

4. Makanan yang Mengandung Banyak Air

Coba konsumsi makanan yang mengandung banyak air karena dapat membantu mengurangi gejala GERD dengan menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi pada kerongkongan. Buah seperti semangka, mentimun, dan melon adalah contoh makanan yang memiliki kandungan air tinggi dan bisa membantu menjaga keseimbangan asam lambung.

5. Makanan Berserat Tinggi

Makanan yang cocok untuk penderita GERD selanjutnya yaitu makanan yang mengandung serat tinggi. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko refluks asam.

Itulah daftar makanan yang ampuh turunkan asam lambung, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: