Buat Kamu yang Ingin Berhenti Merokok, Lakukan 10 Cara Ini Secara Rutin

Kamu tidak perlu melakukannya sendirian , Kamu bisa membicarakan hal itudengan seseorang yang dekat dengan kamu, menjelasakannya mengenai rencana kamu untuk berhenti merokok dan meminta mereka untuk mendukungmu. 

Kamu juga dapat meminta nasihat dari orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok atau bergabung dengan komunitas yang terdiri dari orang-orang yang mencoba berhenti merokok.

10. Minta Bantuan Ahli

Tanyakan kepada dokter untuk kamu temuai atau dokter spesialis tentang obat yang tepat untuk kamu. Dokter biasanya esering meresepkan obat-obatan seperti bupropion atau varenicline untuk mengatasi kecanduan merokok.

Itulah merupakan 10 cara yang bisa kamu aplikasikan untuk menghentikan diri kamu dari merokok agar bisa menjalani kehidupan yang lebih sehat dan terbebas dari asap rokok.(*)

BACA JUGA:Jemaah Haji Dilarang Merokok di Kompleks Masjid, Ketahuan Bisa Kena Denda Setara Rp 18 Juta

BACA JUGA:Apakah Aman Berolahraga Saat Menstruasi? Ini Penjelasan dr Nila Daulay, Yuk Simak

Sumber: