Tubuh Sehat, Jiwa Ceria: 6 Tanda Kamu Sehat Paripurna

INFORADAR.ID - Pernahkah kamu merasa begitu segar dan berenergi sehingga ingin melompat kegirangan? Atau mungkin kamu selalu merasa tenang dan bahagia? Jika ya, bisa jadi tubuhmu sedang mengirimkan sinyal bahwa kamu dalam kondisi kesehatan yang prima. 

Kesehatan bukan hanya tentang terbebas dari penyakit, melainkan juga mencakup keseimbangan fisik, mental, dan emosional. Dalam kehidupan yang penuh aktivitas, terkadang kita lupa untuk mengevaluasi kondisi kesehatan kita secara menyeluruh. 

Padahal, tubuh yang sehat dan jiwa yang ceria adalah kunci utama untuk menjalani hidup dengan penuh semangat.  Anda dapat merasakan dan memahami aspek tubuh yang sehat dengan menerapkan gaya hidup sehat secara teratur. 

Beberapa perubahan ini dapat menjadi inspirasi untuk terus menerapkan kebiasaan dan gaya hidup yang lebih baik. Lalu, apa saja tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kamu berada dalam kondisi sehat paripurna? 

Dikutip dari postingan instagram @itapurliya. Artikel ini akan membahas enam indikator penting yang bisa menjadi acuan untuk menilai apakah tubuh dan jiwamu berada dalam keadaan prima. Mari kita lihat apakah kamu sudah memenuhi tanda-tanda ini!  

1. Berat badan stabil 

Berat badan yang stabil adalah salah satu indikator penting bahwa tubuhmu berada dalam kondisi sehat. Hal ini menunjukkan bahwa pola makan, aktivitas fisik, dan metabolisme tubuhmu berada dalam keseimbangan yang baik.

BACA JUGA:Jam Tidur Menentukan Kualitas dan Kesehatan Tubuhmu

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat Dijadikan Cemilan Diet

Potret seorang wanita yang sehat-- Freepik/@jcomp

Jika berat badanmu tidak mengalami fluktuasi ekstrem dalam waktu singkat, itu menandakan bahwa asupan kalori yang masuk seimbang dengan energi yang kamu keluarkan.  

Selain itu, berat badan yang ideal sesuai dengan tinggi badan juga berkontribusi pada kesehatan organ tubuh, seperti jantung, tulang, dan sendi.

Namun, ingat bahwa berat badan stabil tidak selalu berarti harus "sempurna" sesuai standar tertentu. Selama kamu merasa bugar, energik, dan tidak memiliki masalah kesehatan, itu adalah tanda bahwa tubuhmu dalam kondisi optimal.  

2. Kulit cerah 

Sumber: instagram @itapurliya