Tanda-tanda Bahwa Kamu Butuh Social Media Detox

Secara etis, bukanlah ide yang baik untuk terobsesi dengan media sosial sehingga Anda mengabaikan orang-orang di sekitar Anda. Pada akhirnya, hal ini akan merusak karakter Anda dan dianggap tidak sopan oleh orang-orang di sekitar Anda.

5. Gangguan tidur

Paparan sinar biru dari layar media sosial sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur. Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau mengalami gangguan tidur karena penggunaan media sosial yang berlebihan menjelang waktu tidur, ini mungkin pertanda bahwa Anda harus menghindari penggunaan media sosial sebelum tidur.

Tanda-tanda bahwa Anda membutuhkan detoksifikasi social media termasuk yang disebutkan di atas. Jangan terlalu fokus pada media sosial sehingga Anda melupakan kehidupan nyata. Mulailah dengan mengurangi waktu di depan layar secara bertahap dan alihkan perhatian Anda pada aktivitas yang menambah nilai kehidupan Anda di luar dunia maya.(*)

BACA JUGA:Tips Puasa Media Sosial untuk Menenangkan Pikiran dan Menjaga Kesehatan Mental

Sumber: