Pola Hidup Sehat: Tips Menaikkan Berat Badan Bagi Kaum Vegetarian

Jika Anda ingin meningkatkan massa otot, No Meat Athlete merekomendasikan agar Anda menghentikan semua latihan kardio dalam jangka pendek dan benar-benar mengurangi jumlah latihan yang Anda lakukan per minggu.

 Tentu saja, bagi sebagian orang hal ini tidak praktis, jadi mengurangi durasi dan intensitas latihan aerobik bisa menjadi titik awal yang baik.

Beberapa hal di atas bisa Anda praktikkan untuk mengisi program kenaikan berat badan Anda agar terisi lebih efesien, sehingga Anda akan mencapai berat seperti yang diinginkan, terutama bagi Anda, kaum vegetarian.

Bagi vegetarian, cobalah pendekatan ini selama empat sampai enam minggu dan lihat perbedaannya pada kenaikan berat badan Anda sebelum merevisi tujuan Anda.(*)

BACA JUGA:Lakukan Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu

Sumber: