Anette Isabella Ginting: Memulihkan Kesehatan Mental Melalui Art Therapy
Anette Isabella Ginting seorang psikolog klinis dan penulis buku Psychologist for Everyone --Dokumentasi milik Lydia Khaerani
Dalam buku ini, Anette dan timnya mengangkat lima isu utama yang sering dialami banyak orang, berdasarkan hasil kurasi dari pengalaman bersama para klien. Isu-isu tersebut meliputi: (1) isu terhadap diri sendiri, (2) overthinking, (3) masalah hubungan atau relationship issue, (4) perilaku seperti susah tidur, dan (5) kecemasan atau anxiety.
Setiap topik disajikan dengan pendekatan ringan, menyenangkan, dan dilengkapi dengan aktivitas kreatif yang dapat membantu pembaca mengekspresikan emosinya.
Anette menjelaskan bahwa art therapy adalah salah satu teknik terapi yang umum digunakan oleh psikolog, terutama bagi individu yang sulit mengungkapkan perasaan secara langsung. Meski begitu, metode ini tidak cocok untuk semua orang.
“Ada yang lebih nyaman bercerita langsung daripada menggambar. Biasanya yang cocok dengan art therapy adalah mereka yang sulit mengungkapkan lewat kata-kata,” jelasnya.
Sebagai psikolog klinis, Anette menegaskan bahwa dirinya tidak bisa memberikan obat medis, namun bisa memberikan metode penyembuhan yang holistik melalui aktivitas seni. Art therapy menjadi salah satu alternatif yang menyenangkan, terutama bagi generasi saat ini yang mulai lebih sadar dan peduli terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
