2. Tetapkan batas waktu
Media sosial bisa sangat menarik, namun terlalu banyak waktu menatap layar bisa membuat kamu merasa lelah.
BACA JUGA:Apa itu Love Bombing? Ini Cara Mengenali Tanda Bahaya dalam Hubungan Ini
BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Lesu di Sore Hari Saat Bekerja, Bisa Dicoba Langsung
Coba tetapkan tenggat waktu, misalnya 30 menit di pagi hari, 30 menit di malam hari, dan seterusnya.
Ini akan membantu kamu tetap produktif dan memberikan ruang untuk hal-hal menyenangkan lainnya.
3. Memfilter konten dengan bijak
Ilustrasi-Freepik.com-Freepik
Media sosial menampilkan konten yang beragam, namun tidak semua konten memberikan dampak positif bagi kita.
Oleh karena itu, pilihlah akun yang memberikan energi positif dan inspirasi bagi kamu. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih semangat dan bahagia setiap kali membuka media sosial.
4. Jadwalkan waktu offline
Ilustrasi-Freepik.com-Freepik
Usahakan untuk menjadwalkan waktu berada di luar dunia maya setiap harinya. Membaca buku, berolahraga, atau sekadar menghabiskan waktu bersama keluarga.
Waktu offline dapat mengingatkan kamu akan keindahan dunia nyata dan meningkatkan rasa sejahtera kamu secara keseluruhan.
Nah, itulah beberapa cara Gen Z tetap bahagia tanpa harus keluar dari media sosial yang harus kamu tahu dan kamu contoh untuk kamu terapkan pada diri kamu sendiri.