Puasa Jadi Kesempatan Emas untuk Berhenti Merokok, Pernah Kamu Fikirkan?

INFORADAR.ID - Berhenti merokok bisa dilatih saat puasa, karen puasa bukan hanya sekadar menahan rasa lapar dan haus, tetapi juga bisa menjadi momen yang tepat untuk menghentikan kebiasaan merokok. 

Saat berpuasa, tubuh terbiasa tidak menerima nikotin dalam waktu yang cukup lama, sehingga membantu untuk seseorang berhenyi merokok. 

Dengan niat yang kuat dan strategi yang tepat, seseorang dapat berhenti merokok dan menjadikan puasa sebagai awal dari perubahan menuju gaya hidup yang lebih. 

Berdasarkan informasi dari Ayo Sehat Kemenkes, puasa dapat menjadi cara efektif untuk membantu seseorang berhenti merokok. Simak selengkapnya berikut ini.

BACA JUGA:Resep Puding Karamel ala Devina Hermawan untuk Sajian Lebaran, Cek Cara Buatnya

BACA JUGA:Ketupat Lebih Tahan Lama dengan Cara Ini, Kamu Sudah Tahu Belum?

Bagaimana Puasa Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok?

Potret rokok yang dapat merusak kesehatan.-Pixabay/@realworkhard-

1. Mengubah Pola Kebiasaan

Para perokok biasanya memiliki kebiasaan merokok pada waktu-waktu tertentu, seperti setelah makan atau saat menikmati kopi. 

Saat berpuasa, pola ini terganggu karena mereka tidak bisa merokok pada waktu yang biasa. 

Ketika dorongan untuk merokok muncul, sebaiknya alihkan dengan aktivitas lain seperti membaca Al-Qur'an (bagi yang muslim), berolahraga ringan, atau melakukan hobi yang dapat mengalihkan perhatian dari rokok.

2. Membantu Detoksifikasi Nikotin dari Tubuh

Saat seseorang tidak merokok dalam jangka waktu tertentu, kadar nikotin dalam tubuh mulai menurun. 

Sumber: