5 Tips Efektif Mengatasi Lapar dan Dahaga Saat Puasa, Lakukan Ini

INFORADAR.ID- Berikut ini beberapa tips efektif mengatasi lapar dan dahaga saat puasa yang harus kamu tahu.

Nah, untuk kamu yang menjalankan ibadah puasa, kamu harus tahu nih beberapa tips untuk mengatasi lapar dan dahaga saat puasa.

Puasa adalah sebuah ibadah yang melibatkan penahanan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. 

Salah satu tantangan yang sering dihadapi selama puasa adalah rasa haus, terutama ketika cuaca panas atau saat tubuh kekurangan cairan. 

BACA JUGA:Mengenal Sejarah dan Makna THR Lebaran, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:5 Cara Memanfaatkan Aplikasi untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh, Melacak Aktivitas Fisik

Agar puasa berlangsung lancar dan tubuh tetap bugar, penting untuk mengatasi lapar dan dahaga dengan cara yang tepat. 

Mau tahu apa saja tipsnya? Yuk simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan informasi lengkapnya di sini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips efektif untuk menghadapi lapar dan dahaga saat berpuasa:

1. Penuhi Kebutuhan Air Putih saat Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia AI dan Dampaknya Terhadap Dunia, Salah Satunya Ini

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Cara Meningkatkan Kualitas Pendidikan di Indonesia yang Harus Kamu Tahu, Guru Merapat

Salah satu cara terbaik untuk menghindari dehidrasi adalah dengan memastikan asupan cairan yang cukup di luar jam puasa. 

Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air putih antara berbuka dan sahur. Saat berbuka, mulailah dengan air putih untuk mengembalikan cairan yang hilang. Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh, karena dapat mempercepat dehidrasi.

Sumber: