Ternyata, Kopi Susu Kekinian Simpan Banyak Bahaya Tersembunyi

Kopi susu modern memiliki banyak gula, tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa ada kalori yang tersembunyi di dalamnya.

Satu gelas kopi susu dapat mengandung ratusan jika tidak ribuan kalori jika campuran susu penuh krim, krimer kental manis, sirup berperisa, dan topping seperti krim kocok atau boba ditambahkan. 

Jumlah ini sebanding dengan satu porsi makanan berat, tetapi karena hanya minuman, sering dianggap ringan. Asupan kalori yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

3. Kandungan Lemak Jenuh 

Saat ini, kopi susu sering mengandung banyak lemak jenuh, terutama dari bahan tambahan seperti krimer buatan, susu penuh krim, atau krim kocok. Penambahan lemak jenuh ini dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:Tak Disangka, Kopi Hitam Ternyata Begitu Ajaib untuk Kesehatan dan Kehidupan

BACA JUGA:5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi Tanpa Gula

Berbagi jenis kopi dan susu--Freepik/@freepik

Dalam jangka panjang, tingginya kadar LDL dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. Jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang, Anda harus mengonsumsi kopi susu dengan hati-hati.

4. Risiko Ketergantungan 

Kopi susu modern juga dapat menyebabkan ketergantungan, terutama karena kafeinnya. Meskipun kafein memiliki sifat stimulan yang dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, konsumsi berlebihan dapat membuat tubuh terbiasa. Akibatnya, mengonsumsi kopi dapat membuat sesuatu menjadi sulit untuk dilakukan. 

Selain itu, rasa manis dan creamy kopi susu sering kali membuatnya lebih "adiktif" daripada kopi biasa karena kombinasi rasa ini merangsang pusat kesenangan di otak.

Ketergantungan kopi dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, kelelahan, dan gangguan tidur ketika konsumsi kopi dikurangi atau dihentikan jika dibiarkan.

5. Tidak Cocok untuk Intelorensi Laktosa

Mereka yang memiliki “intoleransi laktosa”, kondisi di mana tubuh mereka mengalami kesulitan untuk mencerna laktosa, gula alami yang terdapat dalam susu, juga tidak akan menyukai kopi susu modern. 

Sumber: