Penderita Maag Wajib Tahu! Ini 9 Makanan yang Harus Dihindari Agar Asam Lambung Tak Kambuh

Jika makanan sulit dicerna atau tertahan di dalam lambung, hal ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung, mengganggu kerongkongan, dan menimbulkan rasa tidak nyaman di dada.

6.Makanan Pedas

Bagi penderita maag atau asam lambung, makanan pedas, termasuk yang mengandung cabai dan lada, sebaiknya dihindari. Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan, yang menghubungkan mulut dan lambung. 

Jika lapisan ini teriritasi, gejala maag atau asam lambung dapat muncul, seperti rasa terbakar atau perih di ulu hati.

Kandungan capsaicin dalam cabai dapat memperlambat sistem pencernaan, sehingga meningkatkan risiko ketidaknyamanan.

7.Mie

Mie, yang terbuat dari tepung terigu dan direndam dalam air, mengandung karbohidrat tinggi. Makanan ini sulit dicerna dan dapat memerlukan waktu dua hingga tiga hari untuk dicerna sepenuhnya. 

Makanan yang terlalu lama berada dalam perut dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Oleh karena itu, penderita asam lambung sebaiknya menghindari mie, terutama mie instan, yang lebih sensitif bagi mereka, karena dapat mengganggu pintu masuk antara lambung dan kerongkongan.

8.Sayuran Berserat Tinggi

Penderita asam lambung disarankan untuk mengurangi konsumsi sayuran berserat tinggi. Sayuran yang mengandung serat besar lebih sulit dicerna di dalam perut. 

Jika terdapat masalah dengan asam lambung atau kerusakan pada lapisan lambung, sayuran tinggi serat dapat memperburuk kondisi tersebut dan menyulitkan proses pencernaan.

9.Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol harus dihindari oleh penderita asam lambung karena dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Konsumsi alkohol dapat menyebabkan asam lambung cepat naik dan memperparah gejala. Selain itu, semakin sering mengonsumsi alkohol dapat mengiritasi lapisan kerongkongan, yang berpotensi memperburuk kondisi pencernaan.

Sumber: