Penting, Ini Pertolongan Pertama dan 7 Cara Mengatasi Vertigo

Jika memungkinkan, berbaringlah di tempat yang datar dan gunakan bantal untuk sedikit mengangkat kepala.

2. Fokuskan Pandangan pada Objek Statis

Setelah menemukan posisi yang nyaman, coba fokuskan pandangan pada objek yang tidak bergerak di sekitarmu, seperti dinding atau meja. 

Fokus ini dapat membantu mengurangi rasa berputar dan menenangkan otak dari sensasi pusing yang parah.

BACA JUGA:Meriahkan Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober, Ini 5 Film tentang Perjuangan yang Cocok untuk Nobar

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

- Duduk atau berbaring dengan mata terbuka.

- Pandanglah objek yang stabil dan tidak bergerak, seperti lampu atau dinding.

- Hindari menggerakkan kepala atau mata terlalu banyak, karena ini bisa memperburuk gejala.

3. Hindari Gerakan Tiba-tiba

Gerakan cepat, terutama pada kepala, bisa memicu atau memperburuk serangan vertigo.

BACA JUGA:Apa Arti Bahasa Gaul 'Maeki' yang Viral di Media Sosial? Yuk Ketahui

Oleh karena itu, hindarilah gerakan mendadak seperti membalikkan badan atau memutar kepala. Jika kamu perlu bergerak, lakukanlah dengan perlahan dan terkendali.

Ini tips yang bisa diikuti:

Sumber: