Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Ginjal

INFORADAR.ID - Ginjal adalah organ penting yang bertanggung jawab menjaga keseimbangan cairan dan membuang racun dari tubuh.

Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan ginjal.

Pola hidup yang kurang sehat, seperti konsumsi garam berlebih, kurang minum air putih, hingga penggunaan obat-obatan tanpa pengawasan, dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

Memahami kebiasaan-kebiasaan ini adalah langkah awal untuk melindungi organ vital tersebut. Ginjal manusia mendetoksifikasi darah dan membantu tubuh menyaring urin.

Selain itu, ginjal juga bertugas mengeluarkan udara dari tubuh atau menyimpannya saat diperlukan. Ia mengontrol jumlah mineral seperti kalsium dan fosfat dalam tubuh.

Karena ginjal dapat menyesuaikan diri dengan perubahan fungsi, kerusakan ginjal sering kali tidak terdeteksi pada tahap awal.

Namun seiring berjalannya waktu, kerusakan ginjal dapat berkembang menjadi tahap yang lebih parah, menyebabkan gejala seperti peningkatan tekanan darah, penurunan kadar energi, kelelahan, pembengkakan pada kaki atau wajah, dan perubahan dalam pola buang air kecil.

BACA JUGA:Gagal Ginjal Biasanya Karena Apa? Waspada Terhadap 5 Kebiasaan Ini, Jangan Anggap Sepele

BACA JUGA:3 Minuman Herbal untuk Menghancurkan Batu Ginjal Ala dr Zaidul Akbar, Cukup Direbus dan Rutin Diminum

Ilustrasi gejala-gejala jika ginjal bermasalah --Freepik/@brgfx

Apa saja kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal Anda? Dikutip melalui instagram @nakedpressjuicery, Simak ulasan selengkapnya! 

1. Kurang minum air putih 

Kurang minum air putih adalah salah satu kebiasaan sehari-hari yang secara perlahan dapat merusak ginjal. Air putih berperan penting dalam membantu ginjal membuang limbah dan racun dari tubuh melalui urin.

Ketika asupan air tidak mencukupi, konsentrasi racun dalam tubuh meningkat, sehingga memperberat kerja ginjal. 

Sumber: