9 Sayuran yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan: Sayuran Satu Ini Sering Ditanam Para Petani Banten

INFORADAR.ID- Hampir semua jenis sayuran baik untuk kesehatan tubuh, namun sayuran ini memiliki keunggulan kompetitif dalam membantu kamu menurunkan berat badan.

Bagaimana sayuran bisa membantu menurunkan berat badan? Jika kamu mencoba menurunkan berat badan, kamu tidak perlu atau sebaiknya hanya makan sayuran untuk melakukannya. 

Meningkatkan asupan sayuran ini dapat membantu mendukung rencana diet sehat kamu, dan untuk kamu warga Banten pasti sangat mudah sekali menemukan sayuran yang satu ini karena sayuran ini sering ditanam para petani Banten.

BACA JUGA:Inilah Efek yang Terjadi pada Tubuh Seseorang Saat Tertawa: Bisa Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:7 Rekomendasi Tempat Nongkrong Hits di Tangerang: Tempatnya Instagramable Banget!

Penasarkan apa saja sayuran ini yang bisa membantu menurunkan berat badan? Oleh karena itu, yuk baca dan simak artikel ini sampai selesai.

“Sayuran non-tepung mendukung perasaan kenyang setelah makan sehat dan menambah berbagai vitamin, mineral, dan mikronutrien lainnya,” kata ahli diet terdaftar Yulia Brockdorf, anggota Akademi Kesehatan dan Pengobatan Integratif di praktik swasta di Hillsboro, Oregon.

Serat membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk dicerna di dalam tubuh, sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:9 Pengobatan Sakit Kepala Alami yang Patut Dicoba: Mudah Banget! Ternyata Begini

BACA JUGA:3 Daftar Beasiswa ke Australia yang Dibuka Sampai Akhir Juni 2024: Buruan Daftar! Ini Syaratnya

Selain itu, sayuran ini juga merupakan makanan paling menghidrasi yang bisa kamu makan tanpa minum air.

Berikut ini beberapa sayuran yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan:

1. Kembang Kol

BACA JUGA:Mengonsumsi Sayuran Ini Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Ternyata Sayuran Ini Sering Dimakan

Sumber: