Konsumsi Bauh-buahan Ini Saat Sahur, Bisa Mengurangi Rasa Haus yang Berlebihan Saat Puasa

6. Semangka

Kandungan air dalam semangka sangat tinggi dan efektif untuk menghilangkan rasa haus. Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi semangka saat berpuasa juga dapat membuat Anda merasa kenyang dan segar.

7. Stroberi

Stroberi adalah buah yang baik untuk menghilangkan dahaga selama berpuasa karena rendah gula dan tinggi serat. Menambahkan stroberi ke dalam smoothie dan salad adalah cara yang bagus untuk memperkaya asupan nutrisi dan menyegarkan Anda saat berbuka puasa.

8. Melon

Melon mengandung banyak air dan serat, yang menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi rasa haus. Untuk menghilangkan dahaga saat berpuasa, melon dapat dimakan langsung atau dijus.

9. Pir

Tinggi serat dan rendah gula, buah pir sangat ideal untuk dimakan saat berpuasa untuk menghilangkan dahaga dan menjaga kesehatan pencernaan. Pir dapat dimakan sebagai camilan sehat atau ditambahkan ke dalam salad buah untuk mendapatkan rasa yang menyegarkan dan lengkap.

Seperti yang telah disebutkan di atas, mengonsumsi buah yang tinggi air dan serat akan membantu Anda tetap terhidrasi dan mengurangi rasa haus yang berlebihan selama berpuasa. Puasa yang sehat dan bebas masalah.(*)

BACA JUGA:Tips Anti Lemas dan Lapar Saat Puasa

Sumber: