Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa, Makanan dan Minuman Ini Wajib Dihindari Saat Sahur

4. Makanan Olahan Rendah Nutrisi

Makanan lain yang seharusnya dihindari saat sahur adalah olahan yang rendah Nutrisi. Sebab, tubuh tidak akan menerima asupan makanan selama kurang lebih 12 jam, sementara kamu tetap mengeluarkan energi untuk beraktivitas. 

BACA JUGA:Gampang Lapar? Konsumsi Ini Pas Sahur Biar Perut Full Seharian Saat Ramadan

Jika kamu tidak mendapat asupan bahan bakar yang cukup, maka tubuh akan cepat merasa lelah selama puasa. 

5. Minum Kopi

Minum kopi juga tidak disarankan saat sahur. Sebab, kopi bersifat laksatif yang akan menyebabkan frekuensi buang air kecil jadi bertambah. Kopi mengandung komponen yang menstimulasi kerja usus besar, sehingga tubuh kemudian membuang sisa pencernaan lebih cepat. 

Selain itu kopi juga bersifat asam yang dapat mengganggu kenyamanan perut serta meningkatkan produksi asam lambung. (*)

Sumber: