Puasa Tapi Tetap Diet? Ini 10 Menu Berpuka Puasa Agar Tubuh Tak Lemas

2. Salad Buah

Hidangan berbuka puasa berikutnya adalah salad buah. Seperti yang sudah diketahui, buah-buahan merupakan makanan diet yang baik.

Hal ini dikarenakan buah-buahan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, salah satunya menjaga berat badan tetap ideal.

Namun, kamu harus tetap memperhatikan proporsi saat mengonsumsi salad buah. Pastikan jumlah buah lebih banyak daripada bahan tambahan lainnya.

Dengan demikian, kamu akan mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah-buahan tersebut.

3. Capcay

Selain buah-buahan, sayuran juga merupakan makanan yang baik untuk diet. Hal ini karena sayuran cenderung mengandung lebih sedikit kalori.

Selain itu, vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayuran membantu menjaga kesehatan selama berpuasa.

Inilah mengapa menu capcay sangat ideal untuk berbuka puasa saat diet.

Menambahkan protein seperti ayam atau udang membuat hidangan ini semakin lezat.

BACA JUGA:Diet Saat Puasa? Begini Caranya Agar Turun Berat Badan Maksimal

4. Telur Kentang Rebus

Makanan tanpa lemak berikutnya dalam diet adalah telur dan kentang rebus.

Keduanya dikenal sebagai makanan pemelihara berat badan karena membantu kamu merasa kenyang.

Telur sendiri mengandung vitamin A, vitamin B12, vitamin B5, selenium, protein, dan lemak yang tinggi.

Sumber: