Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Otot Kaku

Keseleo menyebabkan otot kaku karena kondisi serat otot alami pereganan atau robekan. 

Area yang pada umumnya alami keseleo adalah lutuk, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jempol.

4. Gigitan atau sengatan serangga

Gigitan atau sengatan serangga bisa menyebabkan otot kaku. 

Hal itu terjadi terutama gigitan yang berasal dari serangga beracun seperti tawon, lebak, dan laba-laba. 

Otot kaku paska digigit serangga biasanya bersamaan dengan terjadinya benjolan. 

Keempat hal itu merupakan penyebab otot kaku pada umumnya. 

Selain itu banyak lagi hal-hal yang bisa membaut otot kamu kaku. 

Nah, jika kamu mengalami otot kaku, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan perawatan di rumah, misalnya istirahat, dipijat, atau mengkompres otot tersebut dengan air dingin atau air panas. 

Cara lainnya, adalah melakukan peregangan secara rutin karena hal itu bisa membuat otot kamu lebih fleksibel. 

Kamu juga bisa meredakan otot kaku dengan sejumlah obat luar seperti balsem khusus otot. 

Pemanasan atau peregangan otot sebelum olah raga atau melakukan aktivitas berat sangat disarankan untuk meminimalisir potensi terjadinya otot kaku. (*)

Sumber: