Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Otot Kaku

Tapi sebelum kita bahas soal cara menangani otot kaku, kita bahas dulu beberapa hal yang menjadi penyebab otot kaku. 

Seperti  yang sudah dibahas sebelumnya, penyebab otot kaku secara garis besar ada dua, yaitu terlalu jarang digunakan dan terlalu sering digunakan. 

Namun, secara spesifik, ada beberapa hal yang membuat otot kamu bisa kaku. 

1. Polimialgia Rematik

Salah satu penyebab otot kaku adalah polimialgia rematik. 

Polimialgia rematik biasanya mempengaruhi otot di bagian atas tubuh seperti bahu, leher, dan lengan.

Seseorang yang alami hal ini biasanya berusia 70 tahun hingga 80 tahun.

Akibat hal ini, penderitanya alami susah tidur, sulit menggunakan pakaian, dan merubah posisi seperti dari duduk hingga berdiri. 

2. Olahraga

Aktivitas olahraga menjadi salah satu faktor penyebab otot kaku. 

Olahraga bisa menjadi penyebab otot kaku karena penggunaan otot yang terlalu berlebihan dalam waktu yang cukup singkat. 

Biasanya, otot kaku terjadi pada orang yang baru mulai berolahraga namun dengan intensitas yang langsung tinggi. 

Karena itu, jika baru memulai olahraga disarankan untuk memulainya secara pelahan-lahan. 

3. Keseleo

Penyebab lain dari otot kaku adalah keseleo. 

Sumber: