Kenali Berikut Merupakan 5 Tahapan Tidur, Sudah Tahu Belum?

Kita akan memasuki pada tidur sedang, di mana di sini kita akan mulai menuju tidur yang akan pulas, sehingga akan terasa mulai nyaman utnuk tertidur.

Tidur Nyenyak

Pada tahapan tidur nyenyak ini, akan berlangsung sekitar 30 menit setelah mata kita mulai terpejam. Saat ini, kita akan mulai sulit untuk bangun, karena kondisi tubuh sudah benar-benar nyaman untuk tertidur.

Tidur REM (Rapid Eye Movementt)

Otot-otot mengendur dan aktivitas otak meningkat. Aktivitas otak meningkat dan otot-otot sadar lumpuh untuk sementara waktu, yang dapat menyebabkan mimpi.

Pada tahapan ini, bunga tidur akan dimulai dan kamu sudah benar-benar ada di alam bawah sadar, sehingga kamu tinggal menikmati tidur di malammu itu.

Itulah merupakan tahapan tidur yang perlu kamu ketahui agar kita bisa memahami dengan baik terkait pola tidur yang sehat dengan benar.(*)

BACA JUGA:Tips Cepat Tidur Untuk Kamu yang Suka Begadang

Sumber: