Hujan Mulai Turun, Lakukan Hal Berikut untuk Mengantisipasi di Musim Hujan

Olahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. 

Olahraga membuat jantung Anda berdebar, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan serotonin (hormon kebahagiaan).

BACA JUGA:Mau Mengonsumsi Asupan yang Penuh Gizi? Berikut Daftar Buah dan Sayur yang Paling Meyehatkan Tubuh

8. Perhatian Penuh Terhadap Nyamuk

Perhatian terhadap nyamuk tidak berakhir dengan membersihkan genangan air. Nyamuk bisa menggigit Anda di mana saja dan kapan saja. Jadi pastikan Anda mengoleskan banyak obat nyamuk ketika Anda pergi ke luar rumah. 

Gunakan kelambu dan jaring nyamuk bahkan di dalam rumah. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa tidak enak badan. 

9. Lindungi Diri dari Alergi

Alergi dapat menjadi lebih parah selama musim hujan. Oleh karena itu, jika Anda tahu bahwa Anda bereaksi buruk terhadap debu, uap, atau polusi, Anda harus mengenakan masker saat keluar rumah. Selalu bawa obat anti alergi yang diresepkan oleh dokter.

10. Jaga jarak aman dari orang yang sedang sakit.

Perhatian khusus harus diberikan selama musim hujan, ketika banyak orang terserang flu dan pilek. 

Saat bepergian, jagalah jarak yang aman dari orang yang terlihat sakit dan cegah partikel pernapasan masuk ke dalam tubuh.

Itulah 10 antisipasi yang bisa Anda lakukan untuk musim hujan mendatang agar keseahatan tubuh bisa tetap terjaga. 

Musim hujan adalah musim yang indah dan menyegarkan, tetapi dapat dengan mudah merusak kesehatan Anda. 

Dengan tindakan pencegahan sederhana yang disarankan di atas, Anda dapat menikmati musim hujan ini tanpa mengkhawatirkan kesehatan Anda.(*)

BACA JUGA:Ini Dia 10 Jenis Makanan Sehat yang Cocok untuk Dietmu Sehari-hari

Sumber: