Hindari 4 Kebiasaan yang Akan Merugikan Kesehatan Kamu

Hormon melatonin merupakan hormon yang memproduksi penyebab rasa kantuk yang muncul pada diri kita.

Selain itu, keseringan dalam penggunaan gadget ini bisa membuat penglihatan kita menjadi lebih terganggu, serta berpotentsi terkena mata minus.

4. Sering Begadang

Aktivitas yang biasanya banyak dilakukan oleh orang-orang dengan melakukan kegiatan aktif di malam hari  akan membuat seseorang rentan mengalami insomnia dan fungsi otak ayng terganggu.

Tidak hanya itu saja, dampak dari aktivitas begadang ini bisa berisiko membuat gangguan mental terjadi karena kurangnya beristirahat di malam hari.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Jantung Agar Tetap Stabil

Keempat hal itu tentunya akan sangat memperburuk keadaan kesehatan, sehingga perlu adanya kesadaran diri untuk menghindari beberapa hal di atas, agar kondisi kesehatan kit abisa lebih terjaga dengan baik.(*)

Sumber: