Hindari 4 Kebiasaan yang Akan Merugikan Kesehatan Kamu

INFORADAR.ID – Banyak kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan setiap orang, sehingga dapat merusak kesehatan tubuh.

Kesehatan merupakan salah satu hal terpenting yang sudah seharusnya dijaga dengan baik agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

Banyak faktor penghambat yang bisa memperburuk kesehatan badan kita, di mana hal itu bahkan bisa merugikan kesehatan kita.

Berikut beberapa kebiasaan yang masih sering dilakukan oleh banyak orang sehingga dapat mengganggu kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Badan Pegal Saat Bangun Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

1. Kurang Berolahraga

Olahraga yang merupakan aktivitas yang kaya akan manfaat bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh, di mana tubuh kita tetap tergerak dengan baik.

Jarangnya berolahraga bisa memicu adanya penumpukan kolesterol dan lemak di dalam tubuh kita, sehingga tubuh akan dengan mudah terkena penyakit kronis, seperti jantung dan sebagainya.

2. Pola Makan Buruk

Pola makan yang tentunya akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, di mana pola makan ini memiliki dampak yang langsung ke seluruh tubuh.

Seringnya mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi kolesterol dan lemak, makan secara berlebihan, dan selalu mengonsumsi di malam hari, serta melewatkan sarapan di pagi hari akan sangat mengganggu kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7 Cara Alami dan Sehat Untuk Menambah Berat Badan

3. Kecanduan Gadget

Terlalu sering menggunakan gadget jelas sangat berpengaruh dalam kesehatan, di mana sinar biru atau blue light yang dipancarkan dari handphone bisa memberikan risiko produksi hormon melatonin berkurang.

Sumber: