Mengenal Perbedaan Stres dan Kecemasan: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Waspada Cacar Api! Ini Gejala yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mengobatinya dengan Tepat

- Sulit tidur

- Penurunan konsentrasi

- Otot menjadi tegang

B. Gejala Kecemasan:

- Ketakutan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas

- Perasaan gelisah yang terus-menerus

- Detak jantung yang cepat

- Nafas terasa pendek atau sesak

- Sulit tidur karena pikiran yang tak kunjung berhenti

Jika kamu sering merasakan hal-hal ini, sangat penting untuk peka terhadap sinyal dari tubuh dan pikiranmu.

C. Penyebabnya

Penyebab stres dapat berasal dari berbagai hal yang kamu hadapi dalam kehidupan sehari-hari, seperti:

- Tenggat waktu pekerjaan atau tugas sekolah

BACA JUGA:7 Tips Sukses Fresh Graduate Memulai Karier di Dunia Kerja

Sumber: