5 Dampak Negatif Tidak Berolahraga yang Sering Disepelekan

INFORADAR.ID- Olahraga adalah salah satu aktivitas penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. 

Namun, banyak orang masih sering mengabaikan manfaatnya dan lebih memilih gaya hidup sedentary (minim aktivitas fisik).

Padahal, kurangnya olahraga bisa berdampak buruk dalam jangka panjang. 

Berikut 5 dampak negatif tidak berolahraga yang sering di sepelekan.

1. Berisiko Mengalami Obesitas

Kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh tidak membakar kalori dengan optimal. 

Jika asupan makanan lebih banyak daripada yang dibakar, maka lemak akan menumpuk dan menyebabkan obesitas.

Berat badan yang berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Kronologi Keterlibatan Kim Soo Hyun dengan Kematian Kim Sae Ron

BACA JUGA:Drakor When Life Gives You Tangerines Trending di Netflix Indonesia, Ini Alasannya!

2. Menurunkan Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya, kurang olahraga dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.

Selian itu, bisa meningkatkan tekanan darah, serta memperbesar risiko serangan jantung dan stroke.

Dengan berolahraga secara rutin, sirkulasi darah akan lebih lancar, dan jantung dapat bekerja lebih efisien.

Sumber: