Jangan Tidur Setelah Sahur, Cegah Ngantuk dengan 5 Kegiatan Ini

INFORADAR.ID -Banyak orang memilih untuk kembali tidur setelah sahur karena rasa kantuk yang masih terasa. 

Namun, kebiasaan tidur setelah sahur dapat menimbulkan dampak kurang baik bagi kesehatan, seperti gangguan pencernaan dan tubuh yang terasa lemas. 

Selain itu, tidur setelah sahur juga dapat mengurangi produktivitas karena tubuh menjadi malas untuk bergerak. 

Agar tetap segar dan penuh energi, sebaiknya hindari kebiasaan tidur setelah sahur dan lakukan aktivitas yang lebih bermanfaat.

BACA JUGA:Ini Tips dan Trik Menjawab Pertanyaan Saat Lebaran bagi Kaum Gen Z

BACA JUGA:THR Pensiunan PNS 2025 Diperkirakan Cair Lebih Cepat? Simak Jadwal dan Besarannya

5 Cara Cegah Tidur Setelah Sahur

Ilustrasi sedang tidur-Freepik.com-yanalya

1. Lakukan Olahraga Ringan

Melakukan aktivitas fisik setelah sahur dapat membantu tubuh tetap segar dan meningkatkan metabolisme. 

Kamu bisa mencoba gerakan sederhana seperti peregangan, jalan santai, atau yoga. 

Aktivitas ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan kantuk tanpa membuat tubuh terlalu lelah.

2. Membaca Al-Qur’an atau Buku Inspiratif

Mengisi waktu setelah sahur dengan membaca Al-Qur’an adalah kebiasaan yang sangat bermanfaat, terutama di bulan Ramadan. 

Sumber: