Makanan Ini Ternyata Jadi Penyebab Miom dan Kista: Cek Fakta Lengkapnya di sini!

Peningkatan gula darah ini memicu produksi insulin berlebih, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi dan meningkatkan risiko perkembangan kista ovarium.

Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan manis dan pilih sumber karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh. 

BACA JUGA:Berbahaya Bagi Penggunanya, Namun 4 Jutsu Ini Tidak Mematikan di Naruto

BACA JUGA:4 Karakter Anime Paling Kesepian, Salah Satunya Ada Uzumaki Naruto

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging merah berlemak, produk susu tinggi lemak dan makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh.

Kadar estrogen yang tinggi berhubungan dengan pertumbuhan miom dan kista ovarium, mengurangi asupan lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak sehat dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. 

3. Makanan yang Digoreng dan Makanan Cepat Saji

Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji sering mengandung lemak trans dan kalori tinggi yang dapat memicu peradangan dan obesitas, kedua faktor ini dapat meningkatkan risiko perkembangan kista ovarium.

Batasi konsumsi makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, dan camilan kemasan, serta pilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus atau mengukus. 

4. Produk Olahan Kedelai

Produk olahan kedelai, seperti tahu, tempe, dan susu kedelai, mengandung fitoestrogen yang dapat meniru estrogen dalam tubuh.

Konsumsi berlebihan produk ini dapat meningkatkan kadar estrogen dan berpotensi memicu pertumbuhan miom.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan, dan konsumsi dalam jumlah moderat umumnya dianggap aman. 

5. Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi

Sumber: