Mengapa Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur? Ilmuwan Ungkap Peran Otak

INFORADAR.ID - Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin membutuhkan lebih banyak Tidur dibandingkan pria.

Para ilmuwan menemukan bahwa alasan utama di balik ini adalah cara otak wanita bekerja sepanjang hari. Sehingga membutuhkan tidur lebih banyak.

Profesor Jim Horne, pakar ilmu tidur dari Sleep Research Center, menjelaskan bahwa semakin banyak otak digunakan, semakin besar pula kebutuhan untuk beristirahat dan pulih. 

Menurut studi yang dilakukan oleh para ahli di Universitas Loughborough, Inggris, otak wanita cenderung lebih aktif dibandingkan pria. Ini disebabkan oleh kemampuan multitasking yang lebih tinggi dan penggunaan berbagai bagian otak secara bersamaan dalam berbagai aktivitas, mulai dari pekerjaan, mengelola rumah tangga, hingga mengurus anak.

Karena otak wanita sering kali bekerja lebih kompleks, mereka memerlukan lebih banyak tidur untuk memulihkan energi dan menjaga fungsi kognitif yang optimal.

BACA JUGA:Istilah 'Mokel' di Bulan Ramadhan, Apa Artinya?

BACA JUGA:Otak Lemot dan Pikun: Bagaimana Kesepian Mengancam Kesehatan Mental Kita?

Wanita yang kurang tidur lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti berikut ini.

1. Stres dan kecemasan

 Kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang berkontribusi terhadap kecemasan dan gangguan suasana hati.

2. Masalah kardiovaskular

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur pada wanita berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

3. Gangguan metabolisme

Sumber: