Kenapa Kita Sering Lupa Apa yang Mau Dikatakan? Ini Penjelasannya!

Biasanya, kita bisa mengingat sebagian seperti huruf awal atau konsep umumnya, tetapi tetap sulit menyebutkan kata yang tepat.

Fenomena ini disebabkan oleh gangguan kecil dalam proses pencarian informasi di otak, biasanya semakin kita mencoba mengingat, maka semakin sulit kata itu muncul.

3. Multitasking yang Berlebihan Bisa Menghambat Fokus

Jika kamu sering lupa apa yang ingin dikatakan, bisa jadi kamu terlalu sering melakukan multitasking, ketika kita mencoba melakukan banyak hal sekaligus, otak kesulitan memprioritaskan informasi. 

Misalnya, jika kamu sedang memikirkan pekerjaan, membalas pesan, dan berbicara sekaligus, maka otak bisa kehilangan fokus, dan informasi yang ingin disampaikan jadi terlupakan.

BACA JUGA:Uji Coba KRL Baru dari China: Meningkatkan Layanan Transportasi Publik di Jabodetabek

BACA JUGA:Profil Shenina Cinnamon yang Resmi Jadi Istri Angga Yunanda

4. Stres dan Kecemasan Bisa Mengganggu Daya Ingat

Saat kita merasa cemas, gugup, atau stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat mengganggu fungsi otak, termasuk memori. 

Nah, itu sebabnya kenapa banyak orang tiba-tiba lupa apa yang ingin mereka katakan saat berbicara di depan umum atau dalam situasi yang menegangkan.

Saat stres, otak lebih fokus pada perasaan tidak nyaman dari pada pada kata-kata yang ingin diucapkan. 

Inilah mengapa orang seringkali blank saat wawancara kerja atau berbicara di depan kelas, meskipun sebelumnya sudah menyiapkan materi dengan baik.

5. Kurang tidur dan kelelahan mental bisa melemahkan ingatan

Jadi, kurang tidur bisa berdampak besar pada kemampuan otak dalam menyimpan dan mengakses informasi.

Saat kita tidak cukup tidur, hippocampus bagian otak yang bertanggung jawab atas memori tidak dapat bekerja secara optimal.

Sumber: