Tips Buat Kamu Yang Pengen Disiplin Tapi Malas, Menurut Buku Atomic Habits

Kadang merasa malas untuk memulai suattu pekerjaan apalagi jika pekerjaan itu berat. Coba kamu terapkan Two-Minute Rule yaitu mulai dengan versi paling sederhana dari kebiasaan yang ingin dibentuk. 

Misalnya, kamu ingin mulai berolahraga, kenakan saja pakaian olahraga dan lakukan gerakan ringan selama dua menit. Contoh lain kamu ingin menulis skripsi, mulai saja dengan menulis satu kalimat.

Sebenarnya yang sulit hanya memulainya saja, maka kuncinya adalah memulai, karena setelah itu, kemungkinan besar kamu akan terdorong untuk melanjutkan.

BACA JUGA:Pandawara Group Lakukan Pembersihan Besar-Besaran Sungai Citarum Kabupaten Bandung.

BACA JUGA:Prediksi Jadwal Pendaftaran KIP Kuliah 2025 Berdasarkan Update SNBP & SNBT

4. Hubungkan Kebiasaan Baru dengan Kebiasaan Lama

Yang terakhir dikenal dengan habit stacking, yaitu menambahkan kebiasaan baru setelah kebiasaan yang sudah ada. Misalnya, kamu sudah terbiasa minum kopi setiap pagi, kamu tambahkan membaca satu halaman buku setelahnya. 

Contoh lain menggosok gigi sebelum tidur, gunakan waktu tersebut untuk merancang rencana aktivitas keesokan harinya. Dengan cara ini, kebiasaan baru akan lebih mudah melekat dalam rutinitas harian.

Itulah 4 tips buat kamu yang pengen disiplin tapi selalu merasa malas, jangan lupa untuk diterapkan ya.

Sumber: