Tingkatkan Produktivitas! 4 Tips Ampuh Mengusir Lelah di Sore Hari

INFORADAR.ID- Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk menghilangkan rasa capek saat bekerja di sore hari, yang bisa kamu terapkan langsung di kantor.

Hampir semua orang, terutama kamu yang sedang bekerja, tentu pernah atau bahkan sering merasa lelah ketika sore menjelang.

Untuk menghilangkannya, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut ini agar kamu bisa menyingkirkan rasa lelah yang sering muncul di sore hari saat bekerja.

Ingin tahu apa saja tipsnya? Mari kita simak dan baca artikel ini sampai selesai dan temukan solusinya.

BACA JUGA:Atasi Kenaikan Harga! 4 Cara Menghemat yang Efektif untuk Kebutuhan Pokok

BACA JUGA:Raja Ampat dalam Ancaman! Ketua Komisi VII DPR Mendesak Pemerintah Cabut Izin Perusahaan Nikel

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa tips menghilangkan rasa lelah saat bekerja di sore hari:

1. Gerakkan bahu ke arah depan, kemudian ke arah belakang, sesuaikan waktu setiap gerakan dengan menarik dan mengeluarkan napas secara perlahan. Lakukan berulang kali selama 2 menit.

2. Konsumsi permen karet rasa mint

Permen karet dengan aroma mint yang menyegarkan memiliki efek stimulasi, dan aktivitas mengunyah itu sendiri dapat menjadi penyegar bagi otak yang sedang lelah.

BACA JUGA:Dampak Nonton Film Horor Terhadap Kesehatan, Jangan Disepelekan!

BACA JUGA:Dari Boomer ke Gen Z! 4 Keluhan yang Menghubungkan Dua Generasi

Selain itu, mengunyah memicu produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan penyebab masalah gigi dan gusi setelah makan siang. Pastikan untuk memilih permen karet tanpa kandungan gula.

3. Sediakan waktu 10 menit untuk melakukan latihan isometrik

Sumber: