‎Mendaki Jadi Gaya Hidup Gen Z: 8 Tips Ini Wajib Kamu Tahu!

‎INFORADAR.ID - Belakangan ini, aktivitas mendaki gunung atau hiking bukan hanya sekadar olahraga atau petualangan, tapi sudah menjadi gaya hidup bagi banyak anak muda, khususnya generasi Z.

Tren ini muncul karena mendaki menawarkan pengalaman yang menyenangkan sekaligus menyehatkan, serta menjadi cara efektif untuk melepas penat dari rutinitas sehari-hari yang padat.

Selain itu, keindahan alam dan tantangan fisik yang dihadirkan mendaki sangat cocok dengan semangat petualang dan eksplorasi generasi muda saat ini.

‎Namun, mendaki gunung juga membutuhkan persiapan dan pengetahuan yang tepat agar pengalaman berjalan lancar dan aman. Berikut ini adalah 8 tips wajib yang harus kamu tahu jika ingin menjadikan mendaki sebagai gaya hidup yang seru dan bermanfaat.

‎1. Pilih Gunung yang Sesuai dengan Kemampuan

‎Bagi pemula, jangan langsung mencoba gunung yang terlalu tinggi atau jalur yang terlalu sulit. Mulailah dengan gunung yang memiliki trek ringan hingga sedang agar tubuh bisa beradaptasi dan kamu bisa menikmati prosesnya tanpa kelelahan berlebihan.

‎2. Persiapkan Fisik dengan Baik

‎Mendaki membutuhkan stamina dan kekuatan fisik yang cukup. Mulailah rutin berolahraga seperti jogging, bersepeda, atau latihan kekuatan otot beberapa minggu sebelum pendakian. Kondisi fisik yang prima akan membuat perjalanan lebih nyaman dan mengurangi risiko cedera.

‎3. Gunakan Perlengkapan yang Tepat

‎Perlengkapan mendaki yang sesuai sangat penting, mulai dari sepatu gunung yang nyaman dan anti slip, pakaian yang cepat kering dan breathable, hingga tas carrier yang ergonomis. Jangan lupa bawa perlengkapan keamanan seperti senter, peta, dan alat komunikasi.

‎4. Bawa Perbekalan yang Cukup dan Bergizi

‎Pastikan kamu membawa makanan dan minuman yang cukup untuk perjalanan. Pilihlah makanan yang mudah dibawa dan tinggi energi seperti kacang-kacangan, granola bar, dan buah kering. Jangan lupa bawa air minum yang cukup agar tetap terhidrasi selama mendaki.

‎5. Kenali Cuaca dan Kondisi Alam

‎Sebelum mendaki, selalu cek perkiraan cuaca dan kondisi jalur pendakian. Cuaca yang buruk seperti hujan lebat atau angin kencang dapat membahayakan keselamatan. Jika kondisi tidak memungkinkan, lebih baik menunda pendakian.

Sumber: