Waspada! 6 Tanda Ini Bisa Jadi Kamu Lagi Stres

INFORADAR.ID - Merasa lelah terus meski sudah tidur cukup? Atau mungkin sering merasa gelisah tanpa sebab? Bisa jadi tubuhmu sedang berteriak minta tolong karena stres. Jangan abaikan tanda-tanda ini, karena stres yang berkepanjangan bisa berdampak buruk pada kesehatanmu

Stres seringkali datang tanpa disadari, menyelinap di tengah aktivitas harian yang padat. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan hal-hal kecil yang tampaknya sepele bisa memicu stres yang berdampak besar pada tubuh dan pikiran. 

Sayangnya, tidak semua orang menyadari ketika mereka sedang mengalami stres. Padahal, mengenali tanda-tandanya sejak dini sangat penting untuk mencegahnya semakin memburuk.

Setiap orang, baik dewasa, remaja, maupun anak-anak, mengalami stres. Saat mengalaminya, tubuh menjadi waspada terhadap masalah atau bahaya yang mengancam.

Stres terbagi menjadi stres akut dan kronis. Stres akut terjadi dalam jangka waktu yang pendek dan mudah ditangani; stres kronis berlangsung lebih lama dan dapat menyebabkan masalah kesehatan jika tidak ditangani.

Perubahan fisik dan mental adalah tanda stres. Gejala yang muncul saat seseorang mengalami stres dapat berbeda-beda tergantung pada bagaimana mereka menanganiny

Dalam artikel ini, dilansir dari instagram @nakedpressjuicery  kami akan membahas 6 tanda umum yang mungkin menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami stres.

Jangan anggap remeh memahami gejala-gejala ini adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental dan fisikmu. Simak baik-baik, apakah kamu merasakan salah satunya?

1. Keringat berlebihan 

BACA JUGA:Ingin Bebas Stres? Kenali Kekuatan Mindfulness dan Meditasi

BACA JUGA:4 Strategi Self Care Terbaik yang Bisa Kamu Atasi, Stres Karena Tekanan Sosial

Ilustrasi seseorang yang sedang stress --Freepik/@storyset

Salah satu tanda fisik yang paling umum adalah keringat berlebih. Keringat berlebih terjadi karena stres memicu sistem saraf simpatik untuk bekerja lebih aktif.

Ini membuat tubuh bereaksi seolah-olah sedang menghadapi ancaman, meskipun sebenarnya kamu hanya merasa tertekan secara emosional.

Sumber: