Jangan Remehkan Kentang! Ini Dia Manfaatnya yang Mengejutkan

Selain itu, sifat antiinflamasi dari kentang membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menenangkan pada area mata.  

Alternatifnya, kentang dapat diparut untuk diambil sarinya, lalu dioleskan pada area bawah mata menggunakan kapas. Lakukan secara rutin untuk hasil yang lebih efektif.

5. Menurunkan risiko peradangan 

Kentang memiliki potensi untuk membantu menurunkan risiko peradangan dalam tubuh berkat kandungan senyawa antiinflamasi alami. Nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan senyawa bioaktif, termasuk flavonoid dan karotenoid, berkontribusi dalam mengurangi peradangan.  

Selain itu, kentang juga mengandung pati resisten, yang dapat mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik. Usus yang sehat berperan penting dalam mengontrol respons peradangan tubuh. 

Mengonsumsi kentang yang diolah dengan cara sehat, seperti direbus atau dikukus, dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengurangi risiko peradangan kronis yang terkait dengan berbagai penyakit, seperti artritis dan gangguan metabolik.

Sebagai salah satu sumber pangan yang sering dianggap biasa saja, kentang ternyata menyimpan segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Dari meningkatkan energi hingga membantu menurunkan risiko peradangan, kentang bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehat Anda. 

Dengan pengolahan yang tepat dan konsumsi dalam porsi seimbang, kentang bukan hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk tubuh.

Jadi, jangan lagi remehkan kentang! Mulailah memanfaatkannya sebagai salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan dan kualitas hidup Anda.

BACA JUGA:Cegah Radikal bebas Pada Tubuh Anda Cukup Dengan Mengkonsumsi Kentang

BACA JUGA:Gak Mungkin Gak Enak, 3 Resep Simpel Hidangan Kentang Ini Bakal Bikin Nagih

Sumber: