Manfaat Dahsyatnya Makan Telur Setiap Hari

2. Anti penuaan dini 

Telur adalah sumber protein yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Di antaranya, telur mengandung kolagen dan elastin, dua jenis protein yang berperan penting dalam mempertahankan kekencangan dan kelembutan kulit, serta melawan penuaan dini.

BACA JUGA:Apakah Mengonsumsi Putih Telur Ampuh Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

3. Menjaga kesehatan mata 

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Kedua nutrisi ini dapat membantu mencegah degenerasi makula, salah satu penyebab utama kebutaan pada usia lanjut. Dengan makan telur setiap hari, Anda bisa menjaga kesehatan mata lebih baik dan memperlambat proses penuaan mata.

4. Menurunkan berat badan 

Telur juga dapat membantu Anda dalam usaha menurunkan berat badan. Kandungan protein yang tinggi dalam telur memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan telur di pagi hari dapat membantu mengurangi asupan kalori sepanjang hari, sehingga mendukung penurunan berat badan secara alami.

5. Memori otak lebih baik 

Telur kaya akan kolin, sebuah zat yang memiliki peran penting dalam pembentukan membran sel dan fungsi otak. Kolin membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta mendukung fungsi kognitif.

BACA JUGA:Fakta Menarik Mengonsumsi Telur Bagi Kecantikan Tubuh yang Belum diketahui Banyak Orang

BACA JUGA:Hampers Natal Sehat di Bawah 100 Ribu: Hadiah Penuh Makna dengan Budget Terjangkau

Potret telur yang bgus bagi kesehatan tubuh -Pixabay/@JillWellington-

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur dapat meningkatkan memori jangka pendek dan kemampuan kognitif, terutama bagi orang yang lebih tua.

6. Baik untuk darah 

Sumber: